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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-10-16
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以前，肩周炎好发于常肩部活动的体力劳动者。如今，肩周炎不光好发于体力劳动者，许多经常在办公室静坐不动的脑力劳动者也患上了肩周炎。一方面是因为如今空调普及率很高，空调所带来的冷风是的肩部受害，另一方面，人们常常一个姿势，活动较少，使得肩部的血液循环不畅，淤积导致肩周炎。
如何分辨肩周炎与肩袖损伤？1、肩周炎主要表现是关节活动受限，肩袖损伤只是肩袖发生了撕裂后，造成了肩关节抬举的力量减弱，如果被动地抬举肩袖撕裂的关节，肩关节还是能够被举起来的；肩周炎是关节非常僵硬，就算被动抬，也不能达到正常的活动范围。
2、肩袖损伤和肩周炎都会伴随炎症的反应，所以两者都会出现疼痛，但肩周炎的疼痛主要是静息痛，主要表现为夜间痛，晚上睡觉的时候突然之间痛醒，这是肩周炎的表现；而肩袖损伤是因为肩袖破裂，所以疼痛主要是活动痛。即肩关节不动，它不痛，当活动到某个角度，碰到它的破口的时候就会出现疼痛。
肩部疾病的危害是什么？
1、肌肉痉挛和萎缩
患有肩周炎的人三角肌和其他肩膀周围的肌肉会痉挛。如果不能及时治疗，将导致肌肉萎缩和举升不便。
2、影响生活的细节
肩膀疼痛使病人无法举起手臂，生活中许多小动作很难完成，如梳头、晾晒衣服等，而且他们不敢动，导致剧烈疼痛。
3、病人晚上睡觉时很不舒服。他晚上睡不着。因为疼痛，他经常会在半夜翻身醒来，导致白天精神不佳。
肩周炎的饮食疗法
1、桑葚酒
取桑枝15克和桂枝15克，浸泡在500毫升优质白酒中，密封，放在阴凉处，每天摇动两次。密封10天后，可以直接使用，每天10 - 15毫升，也可以用药酒涂抹在颈部和肩关节，直到摩擦产生热量，效果更好。该药酒主要用于肩周炎，具有祛风除湿、益关节、除湿的功效。此外，外用中药糊剂也是治疗关节损伤的突出方法。
2、白牡丹桃仁粥
经常吃白牡丹桃粥有助于缓解肩周炎，准备了15克白牡丹、15克桃仁和100克抛光圆粒大米。将桃仁去皮、捣碎，然后将其他几种配料和碾碎的桃仁一起放入锅里煮粥。本方具有养血化瘀、通络止痛的功效。如果肩周炎患者有充血，这种方法最有用。
- 中药外敷法
肩周炎患者生活中应该注意什么？
1、纠正不良姿势
对于那些在办公桌前工作的人来说，应该注意及时调整他们的姿势，在工作的同时做更多的颈部和肩部运动，以避免过度的肩部疲劳。
2、寒冷和温暖
寒冷暴露通常是肩周炎的病因。为了预防肩周炎，我们必须重视保暖和防寒，不要让肩膀着凉。一旦你感冒了，你也应该及时治疗。不要拖延。
- 注意饮食护理，通常吃容易消化和清淡的食物，生冷辛辣的食物不吃。
4、肩周炎患者不应该久坐不动，经常活动肩膀，尤其是办公室工作人员，也不应该长时间保持姿势。
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