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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-06-27
- 阅读次数: 7931 次
养生，讲究的是营养平衡，阴阳平衡之人，其身体就会相对比较健康，而如果体质偏向于阴或者阳，其身体就不是很健康，今天笔者要跟大家讨论的话题就是，体质偏阴应当怎么办，以及有哪些方法能够解决体质偏阴的问题。下面小编具体来说！
第一个，直接补阳。
阴性，是一种体质，想要改善，只需要补阳，就可以做到，补阳的方法，可以通过一些热性的食物、温补的食物来进行，能够非常快速并简单的提高身体的阳性，进而让身体达到一定的平衡。常见的就是韭菜、牛羊肉、山药等等，这些是代表食物，还有其他更多的，建议参考本站的相关文章，找到最合适的补阳食物。
这种方法虽然是最直接、最简答的方法，但也是最暴力的方法，这并不能够非常好的对身体的阴阳平衡进行控制，所以，建议使用这种方法来调整身体阴阳的朋友们，应当注意一个度。
第二个，适当吃一些苦味的食物。
众所周知的是，苦味食物能够清心、能够补阳！
很多人认为，苦味食物，是去火的，所以不能够补阳，这是错误的，也是片面和肤浅的理解。苦味的食物，的确可以不阴虚，但对阳虚者也有一定的调整效果，属于阴阳兼顾的事务类型！比如苦瓜以及其他各种带有少许苦味的食物，都有补阳的效果。
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