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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-06-22
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断食，也就是节食或者说绝食的意思，当然，并不是完全意义上的绝食，断食指的是在一定的时间段内，不吃饭，那么，断食是否能够养生呢？事实上，断食很多时候并认为是“减肥”的一个好方法，也就是在某个时间段内进行节食、或者说辟谷！
小编并不知道断食对于减肥的好处，但是小编可以说，任何断食，都会让身体产生变化，而且，长时间的断食，绝对会让身体变差，甚至产生各种疾病！
上面说的是断食可以与减肥之间的关系，那么，断食到底能不能养生呢？
目前，并没有有效的科学证据表明，断食能够让身体更健康，或者说，断食在很大程度上，并不能够养生。
首先，小编是不建议断食养生的。
断食，是违反人体的正常运转的，也是反人道的，所以小编并不建议断食养生。
其次，断食从科学上来说，会让消化系统和代谢系统，完全紊乱掉，到时候所付出的代价，远比“收获”要大得多！
从这方面来考虑的话，小编就非常不建议大家通过断食来养生。
之所以很多人通过断食养生，是因为这些人认为，断食能够有效的提高身体健康，能够让身体通常、并能够排除身体中的毒素，甚至能够让人获得顿悟！
基本上来说，这类断食养生的拥趸，并不能够拿出一些科学的依据，只能够从“前人经验”等各种非具象的着眼点，来强调断食对养生的好处！
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