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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-06-20
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夏天是孩子长身体的季节，有些人认为，孩子不需要养生，这是错误的认知，因为孩子是需要养生的，对于青少年来说，养生能够决定身体的发育，以及其他各方面的发育。这对于正处于长身体阶段的青少年来说，是异常重要的！孩子夏天长身体的时候，应该如何养生呢？下面小编就来说说青少年养生之必读！
首先一个，夏季孩子长身体，一定要为青少年补足营养！
对于少年和儿童、婴儿来说，一定要补足营养，因为夏季是一个生长的，而对于儿童以及少年来说，更是如此，所以，青少年在夏季，一定要补足营养才行。
其次一个，夏季的时候，青少年养生应当着重注意勤洗澡、勤洗手。
因为夏季是疾病高发的季节，而且夏季的时候往往流汗比较多，夏季也比较活跃，容易接触到各种各样的东西，所以，应当注意勤洗澡以及勤洗手，否则，会导致病从口入或者是身体遭受细菌的侵袭！
再一个，夏天一定要让青少年养成规律的作息时间，这是因为夏季的时候，日长夜短，容易熬夜、而且夏季因为气温高，所以夜生活相对丰富，人们也喜欢出去玩，尤其是青少年、儿童，所以家长应当适当的进行控制，保证儿童青少年的良好作息时间，这也是养生的一个着眼点！
而夏天吃各种生鲜东西或者是凉菜，也要注意卫生，避免食物不洁。
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