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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-06-13
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大多数人都认为，不管是哪些中医症状，都必须要找专门的中医师来为自己进行辩证治疗，比如肝火旺盛，应该找专门的中医师来为自己看病。但实际上，肝火旺盛，这是非常常见的病症，肝阳上亢，并不是什么特别的中医病证，只需要做到泄肝火就行了，就算病人自己，也可以自行泄肝火，那么，该如何自己动手来泄肝火？下面小编来为大家进行仔细分析！第一个，戒荤腥油腻。
荤腥油腻的食物，会导致上火。说实话，肝阳上亢，就是上火的一种表现方式！
第二个，花茶或枸杞茶。
花茶或枸杞茶，这些都是养生的茶类，同时能够达到去火的效果！
第三个，吃一些能够化痰通便的食材。
化痰通便的食材，实际上就是能够去火的食材，多吃一些能够化痰通便的食材，能够有效的泄肝火。
第四个，去火的食物或药物。
去火的食物以及药物有很多，只要是性平或性凉的食物，并确定其有去火的作用，就可以使用，若是用药物的话，则必须要注意。
第五个，禁止熬夜。
禁止熬夜，一定要记住，熬夜会让身体上火，尤其是肝火，避免熬夜是重中之重。
第六个，禁止烟酒。
禁烟禁酒，能够有效的提高身体健康程度。
第七个，切勿纵欲。
纵欲对身体的伤害是非常大的，肝火上亢，往往与纵欲有无法脱离的关系，当您肝阳上亢的时候，想想自己最近有没有纵欲，就明白了。
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