喝茶是中国人的一种全民习惯，大多数中国人都有饮茶的习惯，或者说，都对茶并不排斥，更有养生人士对将喝茶当做养生的一部分，啥意思呢？就是喝茶可以养生，但是喝茶养生，并不是我们想的那么简单，它有很多讲究！

首先，喝茶养生之好处：

第一个，茶叶中当然富含矿物质以及维生素，能够提供人体所需的各种营养和微量元素，对身体的绝对健康，有一定的帮助！

第二个，众所周知，茶叶能够预防各种疾病：所谓神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之，足以看到茶叶的解读功效，茶叶能够预防各种疾病，比如三高以及肥胖，能够起到一定的辅助减肥效果。

第三个，茶叶能够解腻和醒酒、治疗积食、助消化。

茶叶能够起到一定的解腻作用，并对醉酒之人，有一定的醒酒作用，而且，茶叶还能够在一定程度上治疗积食，以及帮助消化。

其次，喝茶养生的讲究：

第一，喝茶不能够喝太多。

若每天大量喝茶，从不喝清水，那么，属于喝茶太多，如此可造成大便成型困难，以及上火等问题！

第二，喝茶要注意卫生。

茶叶最好是购买包装茶叶，注意茶叶卫生，最好是“清洗”过之后，再泡饮。

第三个，不同茶叶有不同的好处和作用。

不同的茶叶品种、不同的炮制手法，有不同的好处和作用，其所起到的养生作用也是不尽相同的。