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    健康长寿
    当前位置:首页 > 中医养生 > 健康长寿
    • 作者:
    • 来源: 中华健康学习网
    • 日期: 2018-05-19
    • 阅读次数: 6389
    夏季也要晒太阳吗?夏季养生晒太阳一定要注意这些!

    夏季也需要晒太阳吗?夏季温度较高,太阳也比较毒辣,所以一般人认为夏天不需要晒太阳,或者说在不经意间,夏天就已经能够晒够足够的太阳了。那么,夏季还需要专门晒太阳吗?夏季养生晒太阳一定要注意的有哪些呢?

     

    夏季要养生,晒太阳是必不可少的一件事,有人认为,晒太阳难道不是顺便就晒了吗?是的,但是也应该注意,晒太阳的时候不能够乱晒:

     

    第一个夏天晒太阳养生的注意:注意避免晒伤。

     

    晒伤了之后,不仅会皮肤变黑,而且可能需要一整年才能够恢复过来,也就是经过一个冬天,才能够恢复过来,所以应当避免晒伤。

     

    第二个夏天晒太阳养生的注意:血压高的人不能够晒太阳。

     

     

    晒太阳有助于降低血压,这个大家都知道,但实际上,如果血压过高的话,笔者是不建议的。

     

    第三个夏天晒太阳养生的注意:饥饿状态下不要晒太阳。

     

    饥饿状态下晒太阳,有可能会让身体出现昏厥等现象!

     

    第四个夏天晒太阳养生的注意:不可一蹴而就,应该循序渐进。

     

    是的,虽然晒太阳有助于身体健康,而夏天也需要晒太阳,但是一定不能一蹴而就。

     

    注意,人不可能完全置身于烈日下很久,应当慢慢的、循序渐进的来进行,笔者个人认为,对于夏季来说,每天晒最多半小时,就已经能够吸收充足的营养,促使身体内产生维生素D,事实上,只要正常外出,就会有接触太阳的可能,也就是说,不需要刻意晒太阳都行啦!

     
           
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