手脚疼痛是一种身体虚症的表现，具体原因，根据个体的差异有所不同，往往是外感湿邪、或湿热以及受到风寒等原因而引起的，手脚疼痛，主要的感受是酸痛，而且，经过医院正规的体检，会发现并没有任何身体问题，手脚疼痛如何通过养生来调节呢？下面笔者具体来说。

手脚疼痛通过养生来预防：

根据中医理论来看，手脚疼痛，往往是外感湿邪导致的，或湿热以及受到风寒等原因，也就是说，它与身体的整体健康密不可分，并不仅仅是表面上的“手脚疼痛”的问题。

想要通过养生来预防出现手脚疼痛的问题，就必须要着重避免身体受到湿热侵袭，以及避免身体受到风寒，避免邪气入侵身体，才能够有效的避免手脚疼痛问题。

手脚疼痛，通过养生来调节？可以吗？是的，手脚疼痛的问题，可以通过养生来调节，主要是说，因为手脚疼痛是因为身体感染邪气、邪气入侵而造成的，因此应该通过养生来驱除身体邪气。

注意，手脚疼痛，一般人认为是痹症，但实际上，大部分手脚疼痛根本不是中医痹症，若疼痛的比较厉害，建议吃一点止痛药，比如布洛芬等等缓释的药物，若疼痛不止，还请立刻就医。若希望通过调养来解决手脚疼痛问题，建议记住这4点：

第一个，补足营养。

第二个，多做运动。

第三个，防止身体被邪气入侵。

第四个，多喝水。