湿气大家都知道，不过温气您知道吗？温气盛和湿气盛是同一种情况吗？应该如何解决呢？当气温上升、温气盛的时候，该如何面对呢？什么样的情况才会导致温气盛呢？

温气，与湿气是不同的，湿气是体内的潮湿之气，而温气，指的是夏季情况下，尤其是现在五月份，开始由春天转入到夏天的时候所特有的一种气温升高而导致的“温气”，温气盛的时候，如何养生？

温气的根源在于温度过高，温度过高会让阳盛之人感到不适，因此，温气盛的时候，其养生，主要就是针对阳盛之人进行的，阳盛之人，如何在温气盛的情况下养生呢？

笔者认为，养生之人，可以从这些方面进行养生：

第一个，滋阴为上。

温气盛会让阳盛之人身体更加燥热，因此滋阴是上上之选，大家应该都知道啦！

第二个，降低室内温度。

由于阳盛之人的身体是热性的，降低室内温度，能够有效的提高滋养身体的阴气，避免阳气过剩、燥热过盛。

第三个，吃凉食。

多吃凉食，对阳盛之人，有一定的好处，但是需要注意的是，阳盛的情况下，摄入甜食应该有所针对，不是所有凉食都能够随便吃的。一些过凉得、或者是冷冻食物，尽量不吃。

第四个，食疗清热。

食疗是养生的好方法，多吃一些能够清热降火的食物，可以有效地降低温气盛对阳盛之人所带来的影响。