养生最重要的就是忌口，哪些食物不能吃，哪些食物能吃，必须要了然于胸才行，那么，什么样的人养生不能吃凉食呢？下面笔者来为大家进行深入分析。

第一个，身体不健康的人。

身体不健康的人，其身体机能比较差、器官机能也比较差，若贸然吃凉食的话，会造成身体的更大健康问题，因此需要注意。

第二个，生理期。

女性生理期期间，不建议吃凉食，虽然网络上充斥着所谓的“欧美女生生理期不需要忌口”的文字，但是，一方水土养一方人，国人女性不应轻易在生理期吃凉食。

第三个，血瘀。

血瘀之人，需要活血，万万不可随便吃凉食，活血的方法有很多，应该先打通血脉，但是凉食会造成血脉阻滞，这当然非常不利于身体健康，更会导致血瘀情况的严重。

第四个，湿气重的人。

湿气重，就必须要除湿，而吃凉食的话，会增加湿气严重程度，会对手身体造成不可逆的损伤。更会导致五脏和肠胃出现小病不断的情况，皮肤也会因此变差。

第五个，肠胃不好之人。

肠胃不好，也就是消化能力不好，本身凉食就不适合消化能力不好的人吃，肠胃再受到凉食刺激，那就会大大增加肠胃疾病的出现几率，导致身体疾病。

实际上，现实生活中，大部分人都可以吃凉食，但是，都应该少吃、偶尔吃，这样才能够避免“受伤”、避免影响养生。