阳虚是身体的一种虚症，阳虚之人，指的就是身体缺乏阳气，解决阳虚问题，直接进行补阳就可以了，阳虚外寒怎么办呢？如何判断自己有没有阳虚问题？阳虚是否必然导致外寒？这就是今天笔者要跟大家讨论的话题。

阳虚外寒怎么办呢？

上面说了，解决阳虚外寒，靠的就是补，阳虚就要补阳，补阳的时候，应当这样做：

首先，吃滋补的食物或中药。

阳虚是男性常见的一种症状，建议摄入滋补性的食材或中药，只有这样，才能起到效果。

其次，不要做一些让身体“感受到凉意”的事情。

避免让身体“感受到凉意”，是阴盛阳虚之人应该记住的一个“法则”，否则，将会导致身体不适。

之后，多加运动、通过运动来补充阳气。

要知道的是，运动，也能够补充阳气，多运动、适当运动，可有效增加男性的阳刚之气。

如何判断自己有没有阳虚问题？

阳虚最直接的问题，就是阳气过少，整个人比较偏阴柔，如果是男性的话，可能症状表现就是不轻易生气、比较不容易动怒，以及出现阳痿、或偏女性化的一些生活习惯，以及，喜欢吃温补的食物，并喜欢喝热水、热饮等等，而且，还有可能会怕冷，这一般就是阳虚的症状啦！

那么，阳虚会否直接或必然导致外寒？

是的，阳虚就会外寒，除非阳虚是“假”阳虚，否则，真正的阳虚体质，就一定更会外寒，这一点是可以确定的。