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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-04-26
- 阅读次数: 3764 次
刷牙是口腔健康的第一步，大家每天都在刷牙，可并不是所有人的牙齿都是健康的，你是不是也在疑惑每天刷了几遍牙还是有口腔问题，那是因为你不会刷牙，你一直以来都刷错了牙。刷牙前习惯沾湿牙刷和牙膏
大多数的人都习惯刷牙前把牙膏和牙刷沾湿，这样可以不干燥、容易起沫，可沾湿之后牙膏会被稀释，一方面泡沫太多太稀对牙齿没有包裹性，牙齿沾到的牙膏浓度少就会刷的不够干净，一方面稀释之后泡沫更容易流出，也降低了牙膏的清洁度。所以，刷牙前沾湿牙膏和牙刷是错误的。
习惯左右移动的快速刷牙
大多数人刷牙的时候是把牙刷在嘴巴里左右的飞快的移动，这种做法也是错误的，横向快速用力的刷牙一方面会损伤牙齿，导致牙神经外露，一方面是刷的不干净。正确的做法是慢慢的上下刷，沿着牙缝隙从上到下从下到上的刷，这样刷不仅刷的干净也不伤牙。
刷牙时间短，快速的结束
你刷牙一般会刷多长时间？相信大多数人刷牙都只是一两分钟，实际上一两分钟完全不能够彻底的清洁牙齿，这就是你为什么每天刷牙很多遍还是有口臭、牙黄、牙菌斑等口腔问题的原因。正确的刷牙时间应该是至少3分钟，刷的久一些才能刷的干净。
是不是发现你之前的牙都白刷了？上述3个问题很多人全占了，从今天开始请正确的刷牙，避免出现以上几个刷牙常见问题，你的牙齿会越刷越健康。
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