养生的方法很多，但是最贴近生活、最能够有效的，就是吃，毕竟，民以食为天，从吃开始养生，实在是深入人心的养生好方法。今天平安好医生小编就跟大家说说“吃”，说到吃，夏天即将到来，黄瓜，是个不得不说的好东西！

养生从此开始——黄瓜的好，您必须要知道啊！

黄瓜第一好：黄瓜可以清热。

黄瓜清热是它的第一作用，黄瓜性平，但是甘甜可口，具有滋阴清热、降噪去暑的功效，因此，在春季即将过去的时候，最适合吃黄瓜了。

黄瓜第二好：黄瓜有丰富维生素！

维生素，是人体所必须的一种营养物质，在黄瓜里面，有丰富的维生素。

黄瓜第三好：黄瓜有丰富胡萝卜素。

胡萝卜是人体所必须要的一种元素，它能够抗衰老，在各类蔬菜中都有，黄瓜也不例外，青菜、胡萝卜、黄瓜，里面都含有丰富的胡萝卜素。

黄瓜第四好：黄瓜能排毒。

黄瓜可以清肠胃、排毒，多吃自然对身体好。

黄瓜是非常好，但是也不能够乱吃、多吃，对于一些体质本身就比较阳虚的人来说，他们并不需要补阴，而黄瓜虽然味甘性平，但却有一定的滋阴降火作用，会导致阳气比较虚弱，对于阳虚之人来说，不建议吃太多黄瓜。

此外，黄瓜还能够提高身体消化能力，并能够生津解渴，还含有大量的矿物质以及蛋白质等等，对身体来说，有莫大的好处，若要养生，多吃点黄瓜，还是非常有好处的。