梅雨季节，是南方春天的时候，必须要经过的“环节”，今天笔者就来说几个梅雨季节养生的一些知识，没错，梅雨季节也是可以养生的，主要就是多注意梅雨季节会到来的一些“问题”，避免这些问题的出现和发生，实际上，就算是养生！

下面具体来说吧！梅雨季节养生的几个注意点：

第一个，梅雨季节注意除湿。

注意，这个除湿，并不是空气的除湿，而是身体上的除湿，应当少吃湿气比较重的食物，应该多吃一些比较补阳、干燥的食物，避免身体湿气加重！

第二个，春季梅雨季节要注意呼吸道疾病。

为什么？春季的梅雨季节，是非常容易产生各种细菌的，这些细菌，将会通过呼吸道进入人体，造成疾病。因为不仅有梅雨问题，还有春天的气温升高问题，两者相加，产生病毒和细菌，就非常容易理解了！

第三个，梅雨季节的养生，还应该注意过敏问题。

除了呼吸道问题、湿气问题，还应该注意过敏问题，春天的过敏源是最多的，包括最常见的花粉，以及其他在春天会遇到的问题，都会有过敏的问题产生，应该注意，尤其是过敏体质。

第四个，梅雨季节注意不要肝阳过亢！

很多人说春天补肝，这是正确的，但是如果补得过头的话，会导致肝阳上亢，而梅雨季节的时候，往往是肝阳最厉害的时候，传统中医认为，梅雨季节，肝阳会上亢，应该注意不要让肝气过盛，否则会伤及身体、不利于养生。