枕头是每个人晚上睡觉时的必备品，每个人睡觉的时候都需要枕头，但可能并没有人会注意它，甚至有些人睡觉会觉得枕枕头有点难受，那是因为脊椎、颈椎出现了问题！小小的枕头，包含了大大的养生学问，而睡眠，跟枕头的关系，其实也是非常大的，下面笔者具体来说吧！

为什么枕头跟养生有关系？

枕头有一个最大的特性和作用，那就是保证使用者能够“正常入眠”，并且第二天醒来不会“腰酸背疼”或落枕，这就是枕头的基本功能，您说它跟养生有没有关系呢？

如枕头无法起到上述作用，那么，使用者的睡眠会受到影响，众所周知，睡眠对于人类的重要性，按照人类脊椎的形状，没有枕头无法让人入眠，因此，枕头不仅跟养生有关系，还对健康有重要影响。

有人说，枕头有一个“标准”，满足这个标准的就是“好枕头”，实则不然，所谓的“标准”，都是虚的，每个人的实际情况不同、习惯不同、脊椎问题颈椎问题也不同、年龄不同、体质不同，必须要考虑到这一点才行。因此，没有所谓的好枕头通用标准，有的只是“是否合适”。

枕头的形状，必须要跟脊椎、颈椎结合处的形状相符合，才能够维持睡眠，笔者个人比较推荐记忆枕，能够记忆生理弧度，对脊椎和颈椎健康大有好处，一般建议脚向头方向前部高、后部低，整体高度适中，而枕头最忌讳的就是从脚部方向朝头部方向是上坡，对颈椎和脊椎来说，坏处多多。