亚健康是近些年出现的一个词汇，指的是处于健康身体与疾病身体之间，也就是说，身体虽然没有出现严重疾病，但并不算健康，假如人体处于亚健康状态，会导致工作、学习，以及生活都处于低效率状态，以及身体会有不同程度的不适感，但可能并没有太大的并发症，或检测不出来疾病，各项身体的指标也一般属于正常状态，这种情况，就是亚健康。

亚健康该怎么办？亚健康一定要养生，养生也是治疗亚健康的一种方法，因为亚健康本身并没有过于明确的定义或者说症状，因此，需要通过养生来调理和调整，还是那句话，亚健康就一定要养生。

养生能够大大改善亚健康的状态，那么，怎么样才算是亚健康呢？

不同的医学机构，以及资料文献，其给出的所谓亚健康状态的解释是不同的，但一般认为，拥有以下这些症状的，就可以肯定是亚健康状态了，除了本文开头提到的一些亚健康的常见反应之外，下面这些症状也属于亚健康：

勃起障碍、早泄、性欲冷淡，这个是非常常见的亚健康状态。

没有食欲和胃口，身体处于亚健康状态，食欲和胃口就会降低。

悲观失望、心情好不起来，基本上心情是受到心情状态影响的，身体亚健康，心情自然悲观失望。

皮肤不好、口干舌燥，也是亚健康的一种表现。

拒绝运动、疲乏感非常强、睡眠问题或睡眠质量问题、消瘦或过度肥胖等等。

上述种种，都是亚健康的状态，建议通过养生来解决！