芝麻是一种常见的、有丰富营养的食物，芝麻最常见的视频状态，就是芝麻糊（相当于黄豆之于豆腐），如果问芝麻糊的好处是什么？那很多人第一时间就能够回答上来——对头发有好处，是的，芝麻，尤其是黑芝麻，而市面上常见的所谓芝麻糊，也都是黑芝麻糊，黑芝麻糊有很好的养发作用，可以让头发变得乌黑粗亮，当然，除了对头发有好处之外，黑芝麻糊还具有以下各种好处：

第一，可让气血通行。

气血不畅是很多人所面临的问题，其造成的最直接结果就是身体不适，血管堵塞，出现各种心血管疾病，而黑芝麻糊能够帮助人提提高气血通行的能力，避免患上类似问题。

第二，增强代谢能力。

黑芝麻糊具备增强代谢能力的作用，尤其是长期坚持食用黑芝麻糊，有非常好的通便作用、以及增强人体代谢能力的作用。

第三，预防疾病。

黑芝麻糊中所含有的各种营养物质，能够满足人提所需的各种营养摄入，在很大程度上可以预防身体的各种疾病！

以上所述的林林总总的好处，都是黑芝麻糊所独有的益处，经常吃黑芝麻糊好处多多，关于量的问题，建议每天摄入小袋装的黑芝麻糊2袋，可以补充充足的维生素、矿物质、其他各种微量元素、卵磷脂，以及蛋白质和脂肪等营养，不仅可以强健发根、还能够提升整个身体的健康程度，为养生提供助力。