肠胃养生，是养生的重要一环，正常来说，肠胃对身体的影响是最大的，因为所有营养的吸收与否、吸收的多寡、以及宿便等等，都是受到肠胃影响的，既然如此，今天笔者就来说说肠胃养生、帮助肠胃和消化的几个小方法吧，希望对各位有所帮助吧！

该怎么吃？

吃的话，想要保养肠胃，需要吃一些暖胃的、易消化的，该怎么帮助消化？

想要帮助消化的话，就需要吃类似山楂这些食物，因为能够促进消化，日常生活中能够促进消化的食物还有香蕉、以及各种水果，比如苹果和梨子，上火的水果，不能够多吃，该怎么更好的保养？

保养的话，应当从养生的角度来说，首先要避免肠胃受凉，肠胃受凉，可能会出现腹泻、拉稀的情况，避免肠胃受凉的方法是，天气凉的时候，要多穿衣服，晚上睡觉，不要冻着肚子和胃。

除了这些之外，保养胃部的话，还可以通过中药来调理，中药调理能够有效的提高肠胃的工作能力，对于上面这些，相较而言的话，肠胃的宿便排出、便秘的问题，就不是特别重要了，但仍然应该注意便秘和宿便问题，是因为大便在肠内干燥导致的，而关于如何排宿便和搞定便秘问题，笔者在之前的文章中就有提到过，有兴趣的可以查看其他的相关文章。