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    气功养生
    当前位置:首页 > 中医养生 > 气功养生
    • 作者:
    • 来源:
    • 日期: 2015-05-08
    • 浏览次数: 4362

    陈皮

        药理作用:具有顺气消痰、宣通五脏的功效。

        养生秘籍:在煲油腻或豆类的汤水时,加一些陈皮,能够化气、化滞。

        温馨提示:陈皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那层白色的东西,否则会有涩味。

     

     茯苓

        药理作用:茯苓性平味甘,具有除湿、解毒、通利关节的功效。

        养生秘籍:推荐一款茯苓栗子粥,此粥具有健脾利湿的功效。具体方法是:茯苓15克,栗子25克,大枣10枚,粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末,待米半熟时徐徐加入,搅匀,煮至栗子熟透即可。

     

     田七

        药理作用:田七是参类的一种,具有滋补作用,同时也是跌打损伤药,具有通筋活络、活血祛淤的作用。

        养生秘籍:经常用田七煲汤,可调理冠心病。

     

      杜仲

        药理作用:具有补腰、壮肾、固肾的作用。

        养生秘籍:推荐一款花生杜仲牛尾汤,此汤具有补血、益肾、强筋骨的功效。具体方法是:花生60克,洗净浸泡;杜仲20克,置锅中洒上淡盐水,慢火炒干;牛尾洗净后放滚水中煮沸10分钟,再洗净。一起与生姜放进瓦煲内,加水适量,武火煲沸后改用文火煲约3小时即可。

     
           
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