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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-03-04
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女人的美丽关键还是气色，气色好看上去精神洋溢、容光焕发，气色差，面色暗沉，看上去无精打采，30岁看上去跟40岁一样。想要年轻有魅力，第一步从改善面色暗沉开始，想赶走暗沉拥有好气色，那还是要先弄清楚女人面色暗沉的原因，从根入手调理。脾虚导致的面色暗沉
女人气血不足、脾胃虚弱就会导致面色暗沉，因气血运行不畅，脸色看上去就没有血色，看上去精神气不足，当然也会感到疲惫无力，整天没有精神、有气无力。可以用红枣、枸杞、桂圆、黑芝麻、山药熬制八宝粥，每天喝一碗，补血补气，改善面色暗沉。
熬夜、饮食不规律导致的面色暗沉
经常熬夜、饮食不规律的人也会看上去面色暗沉，经常熬夜肾脏的排毒功能会减弱，毒气堆积在体内排解不出去，进而就会体现在脸上，面色暗沉，油脂旺盛，甚至黑头、痘痘也会泛滥。不规律的饮食，暴饮暴食和过度节食都会打乱人体的正常机能，身体内部的毛病从而会表现在脸上。最好的办法当然是改掉不规律的饮食和不规律的作息，吃好睡好才能拥有好皮肤。
不运动、不流汗也会导致面色暗沉
女性如果经常不运动、不流汗，身体里的毒素拍不出去，久而久之堆积在体内，就会慢慢的爬上脸庞，让面色越来越暗沉，皮肤的老话速度也会加快。想要拥有好气色，除了要饮食作息规律，也要适量运动，排汗可是美容必不可少的课程。
此外，化妆品残留、护肤品不当也是会导致面色不佳，黑头、逗逗、角质层厚可都会让你看上去无精打采，所以女人想要拥有年轻的肌肤，内调和外养要同时进行。
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