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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-02-28
- 阅读次数: 19971 次
美白、淡纹、祛斑是女性美容的三大重点，美白、淡纹可以通过外在的方法解决，祛斑却让很多女性头疼，年龄越来越大，脸上的斑用再贵的化妆品、保养品也去不掉，到底该怎么办？实际上，脸上起斑需要由内部解决，是身体内部需要调理，并不是用保养品就能解决的。饮食调养，祛斑更有效
1、黑木耳红枣汤水
黑木耳有很好的美肤作用，一方面可以起到延缓衰老、增加皮肤弹性的作用，一方面又可以褪黑祛斑，预防面部起斑，是天然的美容保养品。红枣有益气健脾的作用，同样可以淡化黑色素、祛斑淡斑，每天早晚一碗黑木耳红枣汤水，从淡斑到祛斑不需要太久。
2、鲜榨柠檬蜂蜜水
柠檬、蜂蜜中含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C有美肤嫩白的作用，一方面可以改善老化肌肤，一方面又可以美白淡斑，加以维生素E的补充，丰富的胶原蛋白会慢慢爬回你的脸上，黑斑不见了，皮肤也更年轻了。每天早晨空腹一杯，睡前一杯，活力一整天、美丽一整天。
3、番茄炒鸡蛋
番茄炒鸡蛋是一道再简单不过的家常菜，却很少有人知道它是预防雀斑、淡化雀斑的良药，番茄中含有丰富的维生素C，维生素美白嫩肤、淡化黑色素，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，番茄和鸡蛋的搭配既是一道营养美味的菜，也是效果显著的保养品。
总之，美容祛斑要从内而外，外用的保养品只治标不治本，还是要通过食疗与养生来实现，简单的日常食材就可以赶走你多年的烦恼。
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