信息分类
华健网
热线：0755-28283426
17062321639
深圳市龙岗区布吉街道大芬茂业城
- 作者:
- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-02-28
- 阅读次数: 4970 次
上班族，指的是白领，或久坐办公室的一些职业人群，这类人群，往往会出现肩膀疼、坐姿有问题、走路姿势有问题等各种症状，下面小编就来说几个简单的小方法，来解决上班族肩膀疼和坐姿、走路姿势的问题。上班族肩膀疼，主要是坐姿不正确做成的，但，单纯的强调坐姿正确，并不能有效的防治各类颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等问题，因为久坐之人，绝不可能一直保持完美的坐姿，且即便能够保持完美坐姿，长期久坐，也仍然会出现问题。
因此，预防并不是有效的方法，事后修复、纠正，才是最好的，但还是两者结合比较好，下面来说几个小方法：
第一个，使用约束装置。
约束装置，包括但不限于类似背背佳等产品，用来约束自己的坐姿和站姿，有一定的效果。
第二个，使用人体工程学座椅。
所谓的人体工程学座椅，指的是能够让身体比较契合的座椅，某些大公司、知名公司所使用的，往往就是人体工程学座椅，大多数公司，都靠自己进行自备！
第三个，靠墙站。
这时间一不花钱的方法，靠墙站的好处有很多，比如，能够帮助消化、能够让身体板正、能够让肩膀的歪斜得到改善、能够改善驼背，改善站姿等等，靠墙站并不需要工具，因此备受推崇，根据笔者经验，至少每天2次，每次10分钟，才能够有效。
下一篇：
为什么强调冬天养肾
| 城市分站办事处规划布局 Copyright©2015-2022华健网 版权所有 关于我们 | 联系我们 | 商务合作 | 网站声明 | 网站简介 | 品牌文化 | 品牌企业 国家发展和改革委员会指导单位 国家工信部诚信推荐企业 国家版权局版权证书 食品经营许可证 中国电子商务协会诚信牌匾 商标注册证书 国家版权局软著 地址：广东省深圳市龙岗区布吉街道茂业城帝景峰 邮编：518112 法律顾问：湖北三雄律师事务所 余立宁 QQ：398847699周先生 641313861王先生 客服邮箱：zhongyishi.888@163.com     |
|||
本站部分图文来源网络,如有侵权问题请通知我们处理！
网站建设维护