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- 来源: 中华健康学习网
- 日期: 2018-01-31
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关于补肾，我们在上面已经提到过了。补肾之前要先分清肾阴虚还是肾阳虚。另外，针对男性朋友，还有一点需要提醒一下，那就是不要喝浓茶解酒。
为什么相对女性朋友来说，男性朋友肾虚的相对要多一些呢？这与男性的生活方式是离不开的。咱们就拿喝酒来说，男人聚在一块，推杯换盏是肯定少不了的，不经意间就喝高了。喝高了就得解酒，许多人想到了喝浓茶。但是酒后喝浓茶对肾的危害是很大的。中医认为，茶味苦，属阴，主降。醉酒后喝茶，会将酒性驱于肾。肾主水，水生湿，湿被燥，就会导致寒滞。结果就是小便频浊、阳痿等种种肾虚症状一股脑地来了。
既然喝浓茶行不通，那该怎么办呢？浓茶不能喝，有一种茶却能喝，这种茶就是葛花茶。葛花就是粉葛的花，解酒的效果很好，民间自古就有“千杯不醉葛藤花”之说。最重要的是它不伤肾。葛花一般在药店就能买到，醉酒后，每次取5～10克煎水喝，很快就会醉意全消了。
这只是亡羊补牢之法，想要保护好肾，日常生活中就得多加注意。你可能会说我工作忙没时间，那么我教你一个简单的办法。你每天晚上泡完脚后，找一个乒乓球，放在脚下用脚踝带着转，这样可以刺激到涌泉穴。或者干脆捡一些干净的卵石泡在水里，把脚掌踩在上面来回搓动，也有同效。《黄帝内经》认为“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，所以按摩这个穴位就可以起到补肾的效果。也不用太费力气，看着电视，泡着脚，就把肾给补了。
不管你现在有没有肾病，都可以试试这个办法。其实，养生的最高境界应该如春雨那样，“随风潜入夜，润物细无声”，将其化为自然而然的生活。只有如此，才能保证它的生命力长久不衰，我们的健康长城，也才能愈筑愈高！
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