大椎在第七颈椎下，古人排序，认为这是脊骨中的老大。这里比其它地方的脊骨要大要突起一些，正因为此，所以称之为大椎。既然是老大，当然要起带头作用，一碗水端平。所以，它的作用不限于补阳，当阴阳相争的时候，刺激大椎，可以使阴阳平和，就像一个公正无私的老大，大椎穴在其间起着中正调和的作用。

大椎穴

　　因为这个地方阳气很足，所以对于提高人体的免疫力、刺激抗体的产生，包括抑制肿瘤的生长、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。

　　如何寻找大椎穴

　　把头低下来，用手指顺着颈部往下摸，会摸到一块凸起的骨头，这就是大椎骨，在这块骨头的下面有一个小凹陷，很容易摸到，这就是大椎穴。

　　刺激大椎穴治疗风寒感冒

　　把双手交叉放到颈后，拇指放到大椎的位置，如何开始上下搓动。拇指横着，因此接触面积稍微大一点，实际上用拇指侧面去刮大椎这个位置。刮动时力量稍为大点，要感觉后面在发热。使用艾条悬灸的方法对大椎穴进行刺激，效果更佳。

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