• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2016-12-25
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  预防重于治疗，因此补肾不如平时注意防护对肾造成的伤害，其中错误的饮食习惯对肾脏的伤害极大，应该及时改正，99子宫网小编与大家分享对肾脏伤害极大的5个饮食习惯。
　　 1、吃太多肉
　　　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
　　　　2、不爱喝水
　　　　好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
　　 3、爱喝啤酒
　　　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
　　 4、口太重
　　　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
　　 5、喝饮料比喝白开水还多
　　　　饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
　　　　由上可知，不健康的饮食习惯危害大，最易成为伤肾行为，中医警告：5大饮食习惯是最伤肾行为，为了肾脏健康，要尽早改掉不健康饮食习惯。