海米+蕨菜，腰突“杀手”，腰不疼了，风湿性关节炎也不见了_药膳食疗

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-11-04
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说起来腰突，在我们的意识中它好像是一种老年病，而近些年来，青少年群体成了这种病症的最新目标！极大的限制了他们的未来发展！

腰椎病的出现受哪些因素的影响？
1、剧烈的运动
一些年轻人体力比较旺盛，经常进行极限运动，再加上对腰部的不注意，腰部受到伤害，没有得到较好的护理，时间长了就会变成腰突。
2、体力劳动工作
经常的劳累过度，不光身体受不了，腰部也受不了，尤其是一些搬重物的工作，有的时候需要驼着背，来搬东西，就有可能引发腰部疾病。

腰疼难忍，会给我们带来哪些伤害？
1、肌肉瘫痪
患者突出部位压迫神经根时间较长，可能导致神经根缺血缺氧变性而出现肌肉瘫痪等严重后果。
2、影响肾脏健康
正所谓牵一发而动全身，腰与肾紧密连接，腰椎间盘突出的影响不仅包括健康，还有可能导致肾脏问题。

怎样治疗腰突？
海米蕨菜
干蕨菜200克,大海米25克,精盐2克,花椒油5克。将蕨菜放入开水中,浸泡至回软发透时,捞出择洗干净,再放入沸水中氽透,捞出控干水分,切成3厘米长的段,放入盆中,加精盐、味精、花椒油拌匀。将大海米放入碗中,注入适量热水,待大海米泡软后,捞出控干水分码在蕨菜上即可。有清热解毒、杀菌消炎的作用。蕨菜为多年生草本植物,含有许多对人体有益的物质,如多种蕨素等。蕨菜用水煎服,可治疗椎间盘突出症、慢性风湿性关节炎。内服外用，腰突才不容易复发，膏贴外敷法是目前改善腰椎相对简单有效的方法，很多患者反映【中原谷方】不错，据了解在治疗颈椎病、肩周炎、滑膜炎、关节痛等骨性病症上效果很好。一般三个周期左右就能康复，已经在陶宔上线，可以一试。

天麻蒸鲤鱼
天麻25克、川穹10克茯苓10克,鲜鲤鱼1尾,酱油、料酒、食盐、味精、白糖、胡椒粉、芝
麻油等。有降压去湿、祛风强肾的作用。适用于椎间盘突出症。
腰椎疾病的正确护理方法：
1、保持良好的饮食习惯，不论是中老年人还是年轻人，都应注意饮食规律，减少辛辣刺激、生冷食物的摄入，避免加重腰椎血瘀和水肿的恶化。
2、出远门的时候，要尽量佩戴一些保护腰部的护具，天气变化要多注意加衣，以免腰部受凉。
3、可根据自身的身体功能水平进行适当的小幅度运动，能加速腰部的血液循环，以促进椎间盘的炎症消散，缓解疼痛。

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