不敢相信！“鹌鹑”竟是腰突“克星”，不出一周，腰不疼了，真灵

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-11-01
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腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时，就称为腰间盘突出症。

腰突治疗方法有哪些？
（1）休息
休息是任何伤病恢复的基本条件，尤其是对患病椎节更为重要。特别注意的是，对于病情较重者要绝对卧木板床休息，尽量不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但不容易坚持。此后还应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
（2）牵引治疗
采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，以24小时全天持续牵引最佳，有效率可达60%以上，但需要在专业医生指导下进行。
（3）理疗和推拿、按摩
此类方法可有效缓解肌肉痉挛，促进血液循环，减轻椎间盘内压力，但注意不要用力过度。
（4)腰背肌功能锻炼
对非急性期病例均应促使患者积极地进行腰背肌功能锻炼，以增强骶棘肌而有利于腰部功能的康复。

腰椎病偏方：鹌鹑蒸红花
1.红花洗净，党参切片；鹌鹑宰杀后，去毛及内脏、爪；葱切花；姜切片。
2.把鹌鹑放沸水内焯一下捞起，放入蒸盆内，加入料酒、盐、酱油、葱、姜、胡椒粉，拌匀，腌渍30分钟加入鸡汤，把红花、党参放在鹌鹑身上。
3.蒸盆放人蒸笼，武火大气蒸30分钟即成。
【食法】佐餐食用。
【功效】补气血，祛瘀阻。及骨质增生患者食用。
温馨提示：中医治疗，效果较慢，长期使用方可见成效，最常见且见效较快的方法当属药贴外治，中国中医文化，历史悠久，有不少传承下来的百年名方，曾在《骨病与健康》刊登过一篇对腰椎病治疗的传承药贴方子——【平怀堂筋骨贴】，90%以上的腰椎间盘突出患者得到了有效的缓解和治愈，效果极佳，2016年被评为非物质文化遗产项目，在临床上使用较多，现在网络发达，淘宔上也可以找到平怀堂，一般2到3个疗程症状均可消除。

生活中该如何预防腰间盘突出？
首先，就是在日常生活中，尽量减少弯腰，不要直接捡蹲下捡东西，要注意身体靠近物体时在蹲下捡取，而且早晨起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床；

其次，就是建议经常坐着工作的患者要调整坐椅的高度，恰好使双膝关节能自由屈伸，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳等。

另外，就是经常弯腰劳动者或是工作干重活的，建议买个宽腰带加强腰部的稳定性。但宽腰带只能在劳动时应用，平时要解下，否则可导致腰部力量减弱，甚至腰肌萎缩，反而产生腰背痛。

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