十人九腰疼，韭菜＋猪肠，腰不疼了，腿也不麻了，腰突都走了！

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-10-27
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有人天气一凉、刮风下雨就会腰疼；有人一坐下就腰疼，走路、躺着都没事，就是不能坐；还有人正好相反，躺下腰就疼；更有人腰疼得直不起来，走不了路……

腰突的常见表现：
1、主要是分布在腰的两边和在后下方，因为人的神经都是交织扩散型，当有一个地方出现问题一定会牵扯到周围的一些神经元，两侧的腰疼有一种针扎的感觉，来自于神经。
2、腹部难受，饮食下降，大小便不是很顺畅，在腰疼的时候肌肉会收缩，长时间的收缩会使腹部受到压力，再有一点就是，身体难受导致食欲的下降，没有足够的能量来修复就会引起连锁反应，病情就会变得越来越重。
3、下肢开始出现麻木，间歇性的停滞，这时候说明你的腰椎间突出的比较严重，已经严重压到了神经，影响了大脑信号的传递，腰部会出现浮肿，下肢也会因为血液循环的不流畅开始感觉知觉减弱，没有力气等等。

腰突的治疗方式有哪些？
韭菜＋猪肠
准备熟猪肠、韭菜、醋、生酱、蚝油、盐、鸡精、白糖、黑胡椒和芝麻油。清洁韭菜在沸水中烫两分钟，然后捞出来。倒上调料品，准备大葱、蒜片和韭菜。将锅里的油加热，加入葱和大蒜，再加上肠翻炒几次。加入韭菜。将准备好的果汁倒入锅中，搅拌均匀。
结合着外敷疗法，痊愈几率更大，就拿口碑不错的--中原谷方来说，采用纯草药配方，药效渗透强。据了解在治疗颈椎、腰间盘、关节痛等骨性病症方面很不错。很多患者反映用2-3贴疼痛就缓解不少，一般三个周期左右就能康复，已经在陶宔上线，可以一试。

荠菜＋鸡蛋
1、鸡蛋从冰箱里拿出，放在冷水中凉1分钟（为防止鸡蛋煮时破裂）；然后开火闭盖煮（先中大火，水烧开后，转中水火）7分钟，关火闭1分钟；最后取出鸡蛋，逐个敲碎。
2、荠菜洗净，连根一起放到沸水里煮，直到汤汁变色变浓飘出荠菜味，取出煮黄了的荠菜。
3、把荠菜汁倒入盛装了鸡蛋的盆里，撒些盐添味，让鸡蛋泡在汁里一天（使荠菜汁充分进入碎蛋壳里）然后取出食用。体弱虚寒的人，腹泻者不适合用。
腰突可以做仰卧起坐吗？
仰卧起坐时弓背会对脊椎产生很大的压力。患有腰椎间盘突出的患者不能给腰椎太多的压力，否则会加重腰突的症状。

腰突能做瑜伽吗？
瑜伽中有很多向前弯曲脊柱的体式，这会造成脊柱对椎间盘的过度挤压，腰不好的人做这些动作要慎重，以免对腰椎造成不良影响或加重腰椎损伤。
腰突与骨质疏松有关吗？
有75%的骨质疏松患者有腰背疼的症状，这种疼一般白天比较轻，到了晚上会加重。很多患者会持续出现腰背部疼痛、后背酸痛、有沉重感等症状，并且同时出现轻微的驼背、畸形表现，时不时还会抽筋。
腰突适宜穿高跟鞋吗？
长期穿高跟鞋使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，而增加腰椎的压力，因此不建议腰突的人长时间穿高跟鞋。