膝盖疼咔吱咔吱响？快用玉米胡子加川乌，滑膜炎没了，健步如飞

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-10-23
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生活中，我们看到许多膝盖疼的人，走路时自己能听到膝盖发出咔吱咔吱的响声，上下楼梯、抬腿、下蹲时膝盖钻骨头一般的疼，受冷受风时膝盖也会疼，同时伴随有发红肿胀的情况，其实，这些都是由于膝关节上的滑膜组织出现了炎症，俗称滑膜炎。

一、为什么会得滑膜炎呢？
（1）年轻人
患者中有些是身强体壮的年轻人，他们之所以得滑膜炎，主要是不科学的单一性锻炼导致的拉伤、摔伤、扭伤，损伤了膝关节，在膝关节部位出现了积血。如果处理方法不当，有一部分积血可自行吸收，但有些会逐步化成积液无法排出体外，在膝盖处积聚残留，刺激滑膜组织，引发滑膜发炎。这也就是为什么在生活中，我们看到有些年轻人膝盖疼的一瘸一拐的原因。

（2）中老年人
由于人体的骨骼本身就会退化，尤其是25岁以后，身体的各个器官和功能，包括骨骼都会呈现逐步退化的趋势，所以中老年人的骨骼内润滑液减少，骨质疏松，稍有不慎，就会扭伤膝盖，出现膝盖疼痛。轻者会肌肉萎缩，重者会瘫痪在床，完全丧失行动能力。

二、滑膜炎的治疗
(1)生姜川乌粥
准备制川乌两克，生姜汁十滴，粳米三十克，蜂蜜适量。然后将粳米淘洗干净，制川乌制成粉末状，把粳米和制川乌加水熬煮2-3个小时，然后再加入生姜汁和蜂蜜，搅拌均匀再次煮沸就可以食用了。
功效：坚持食用，可以治疗膝关节的风寒湿痹，缓解受凉受风疼痛和麻木感。另外，如果配合着中药外敷的话效果会更好，曾在《颈肩腰腿疼》上介绍过的——上伯贡方新一代，很不错，据许多膝盖滑膜炎积液患者反映，用两三盒疼痛就明显缓解，坚持用三至五个周期就能康复。淘宔上面有卖的，可以试试。

(2)玉米胡子+医用棉纱外敷方法
准备玉米胡子四十克，川续断二十克，新鲜的生姜片三十克，土鳖虫十五克，高度优质白酒一瓶，丝瓜络四十克，再准备几片清洁的医用棉纱。然后将上述的材料都放入一个干净的容器内进行浸泡，浸泡大约5天左右的时候就可以使用了。具体的使用方法是，把医用棉纱放入微波炉加热下，然后外敷到膝盖上，等温度下降之后再加热，每天使用一次，然后用完再把医用棉纱放入容器内。
借助川续断和生姜片等的作用可以对膝盖起到消肿止痛的作用，同时能活血化瘀。

滑膜炎积液小贴士：膝关节按摩方法
第一步仰卧位
滑膜炎患者取仰卧位，患侧的腿蜷曲，按摩者可以站在旁边，用双手掌按摩膝关节，直到膝关节有热感为止。
第二步侧卧位
患者翻身做侧卧状，患侧的腿在上面，按摩者站在旁边，用手掌根或肘部按揉风市至膝阳关位置，然后自上而下推按，用重力推按，大约3~5次，直到患者的使膝关节有酸胀感为止。
第三步俯卧位
病人俯卧在床上，按摩者可以用用双手拿揉按捏患者的小腿肚，并按压小腿上的环跳穴、委中穴。

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