颈椎病不可怕，三个生活妙招赶走头晕恶心，自己也可以做！

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-10-22
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颈椎病已经深入到我们每一个人的生活中，基本上每一个人的颈椎都有大大小小的症状，颈椎病主要是由于颈椎在长期的骨质增生，劳损、椎间盘突出神经根受压导致的一系列功能障碍综合征。由于颈椎位于我们的头部与胸部之间，虽然灵活性大，但是活动频率过高，在长期受到各种负荷的情况下非常容易发生蜕变，尤其是对于经常伏案工作，用电脑，低头玩手机的人群来说，出现肌肉劳损，颈椎退变的概率是非常高的。而且颈椎病若是不得到恰当的治疗，盲目服用药物或者按摩手法，很可能会加重受损程度，所以各位朋友们你是否真正的了解颈椎病的病因以及治疗方法呢？

颈椎病的影响：

1、上肢疼痛麻木，头晕耳鸣，恶心呕吐，视物模糊。

2、上肢沉重无力，活动受限，胸闷，精神烦躁。

3、颈椎病病情加重会出现手麻，腿脚软绵无力，走不了远路。并且有很大可能引发中风。

三个生活小妙招就可轻松赶走颈椎病：

1、脖子不舒服，记得给它刮一刮

当发现脖子不舒服，发僵发硬，可以买一块刮痧板，隔一段时间就给脖子刮一刮。一般刮到脖子出现紫红色或者紫黑色为止，下次刮的时间要等这次的颜色完全消退以后再继续。坚持一段时间当刮出的颜色为正常红色时，说明颈椎病已经消失，可以停止了。

2、两根鞋带拴住大拇指

找两根鞋带，拴住双脚的大拇指，并吊在床头上，坚持一刻钟即可，这是给颈椎反射区一个长时间的刺激，这个方法跟去医院花几十甚至几百块钱做牵引是一个道理，效果相同。

3、枕大盐袋子法

盐属阳，可明目，通便。最重要的是，盐是用来调和脏腑的，，能吸热，也能储热。可以用布袋装上大盐粒，在微波炉加热，每晚睡觉时枕着它，不仅能滋养头部精气，还能打通颈椎阻塞的血管。

除了以上几个方式外，还可以结合着中药外敷的方式，比如曾经在著名医刊《走近健康》中曾提到中原谷方不错，据了解在治疗颈肩疼痛、膝关节损伤等骨科疾病方面疗效很突出，一般2-3个周期就能痊愈，在陶宔上就能找到，很方便，可以试试。

颈椎病患者日常生活中应该注意：

1、坐姿要端正，避免久坐，假如长时间坐在电脑前办公的话，建议每隔一个小时站起来活动下，活动下颈肩，可以用头画圈活动，也可以用头左右前后进行摆动。
2、尽量少低头看手机，如果实在控制不住这个习惯，那就每隔一个小时把脑袋尽力仰起，然后左右旋转，大约3-5分钟。可以活动颈肩，缓解颈椎疲劳。
3、颈椎病患者在平时的运动中，建议选择打羽毛球、游泳等这样的活动，不过要做好热身，避免拉伤。

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