椎间盘突出，腰胀腿麻，用这些方法可以缓解！

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-10-19
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腰间盘突出腰部疼痛是其主要的表现，但标题所说的是腰间盘突出可能存在的表现症状，也许是大多数人存在的症状，有人会问，我是腿部或者脚部疼痛，腰部疼痛感不强烈，为什么说是腰间盘突出呢？为什么说是腰椎疾病呢？这就要从腰间盘突出的根源说起了。

常见的诱因有那些：

1.长期不良姿势的久坐久站：葛优躺、跷二郎腿等，过度透支腰椎；

2.生活工作的地方比较潮湿，所谓“久居寒潮之地”，寒湿侵袭体内，这种情况造成的腰突，很多没有腰疼，直接腿部出现症状了；

3.长期熬夜、酗酒、夜生活丰富，腰椎始终不能躺下好好休息，伤筋伤骨；

4.不合理的用腰运动、长期搬运重物、劳作，慢性挫伤导致腰椎劳损；

5.性生活过于频繁，提早自毁肾气。

腰椎间盘突出症常见哪些症状呢？不治会有什么危害呢？

1、腰痛、坐骨神经痛：这两个症状是需要腰椎间盘突出患者最典型的症状，表现为腰部酸胀疼痛，坐骨神经痛，疼痛的时候腰都直不起来。

2、下肢放射疼痛，腿麻无力，走路踩棉花感：疼痛放射到下肢，会有下肢放射疼痛感，双腿发麻走路无力，像踩在棉花上一样不踏实。

3、不能弯腰，不能久坐或者久站：腰弯不下去或综合直不起来，坐的时间久或者站的时间久了，疼痛感加重。

4、其他症状：走路会有单侧倾斜，出现跛行走路姿势；大腿末梢肌肉逐步出现萎缩。

5、腰椎间盘突出的危害：行走困难、肌肉萎缩、患腿变细、瘫痪、大小便功能障碍。

治疗方法：

1、黄酒药包外敷缓解疼痛

配方：茱萸300克，黄酒500毫升

做法：把茱萸制成粉末，然后加黄酒搅拌均匀，在炒锅中热炒加热，同时装入清洁的事先准备好的棉质布袋中，温度适宜后就放到腰痛处固定好。如果药袋凉了的话，可以再次放入炒锅加热处理，每次可以热敷30分钟，每天热敷2次。

功效：可以舒筋通络，缓解腰痛。

2、穴位按摩缓解腰痛也有帮助

穴位名字：大肠俞穴

取穴位的方法：俯卧位，在腰部当第4腰椎棘突下，腰阳关（督脉）旁开1.5寸。

按摩方法：大肠俞穴有左右两个位置，可以左右手同时按压这个穴位，有酸胀感为止，能从一定程度上缓解腰痛和坐骨神经痛。

功效：缓解腰痛和坐骨神经痛。

嫌比较麻烦的话，还可以选择中药外敷的方法，简单又有效，很多患者反映中原谷方效果很好，在当地口碑不错，一般2-3个周期就能痊愈，在淘宔上就能找到，很方便！患有半月板损伤、滑膜炎、颈椎病、肩周炎等骨科疾病的可以试试！

日常生活中，腰椎间盘患者要注意这些方面

1、不要长期从事弯腰锻炼和劳动

很多患者发现，在家里弯腰拖地或者弯腰洗衣服，洗菜的时候，腰痛的非常厉害。其实，这是有科学道理的，因为，临床上大量的资料数据显示，人们在弯腰劳动和弯腰单一锻炼的情况下，腰椎间盘组织所受的压力和磨损，相当于站着时候的四倍到八倍，所以腰椎间盘突出患者尽量少从事弯腰劳动。

2、避免寒冷湿环境

天气入秋以后，一定要注意腰部的保暖，如果腰部受凉以后，可能会引起腰部的痉挛，导致腰痛加重。