夏季可以“大补”养生吗？夏季进补5个要点！

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-06-28
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夏天的时候，往往是气血上行、阳气升腾的时候，这时候，顺应天时，进行一定的滋补，可以让身体变得更加健康，也就是说，夏季，可以补。不过，笔者个人认为，夏季不可以大补，尤其是在不注意身体状态的情况下进行大补，否则，可能会造成不良后果，下面小编来说说夏季进补的5个要点吧，希望对各位有所帮助！
第一个夏季进补的要点，老年人不要大补。

大补会改变身体的平衡状态，笔者并不建议老年人进行大补，否则，身体的各方面平衡会被打破，因此进入到不健康的状态中。
第二个夏季进补的要点，年轻人大补的时候，应当了解身体是阴性体质还是阳性体质。
身体处于阴阳平衡的状态，才是最健康的，尤其是对于年轻人来说，是更加重要的，所以，在年轻人大补之前，应当了解身体是阴性体质还是阳性体质，如此才能够对症下药。
第三个夏季进补的要点，补，可以，注意不要上火。
夏天天气燥热，容易上火，补，是可以的，但是，应当注意不要上火，否则，其他的养生和阴阳调和，往往都是做了无用功。
第四个夏季进补的要点，夏天大补，着重补心。
春补肝，夏补心，夏天大补，应当着重补心，才能够做到顺应时节，能够起到更好的养生效果。
第五个夏季进补的要点，食补为上，药补为下。
不要问为什么，所谓，是药三分毒，这个道理，大家应该都懂！

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