夏季养生有禁忌之：能否食用韭菜？

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-06-27
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夏季养生，能够起到非常好的效果，而在夏季养生的时候，可选食材也非常多，包括蔬菜和水果以及肉类等等，有很多可供选择。养生，需要根据体质来进行，以韭菜为例，韭菜的营养非常多，有丰富的维生素C和其他各种微量元素，而且由于其食物纤维比较丰富，所以也比较利于排便。
关于能否吃韭菜来养生，那主要看您的体质如何，如果您的肠胃不太好的话，笔者并不建议您吃韭菜！如果您是阴虚体质的话，比如肝火上亢或身体经常上火、口舌生疮之人，那么，吃韭菜，也可能会导致您更加上火。若您的体质阴阳平衡，此时，也不可以食用韭菜，不然会破坏身体的阴阳平衡，导致各种后果。
夏季养生有禁忌之：能否食用韭菜？

当然了，对于阳虚之人，吃韭菜，能够有效的滋补身体的阳气，让身体从阴虚变成阴阳平衡，但也需要注意，因为韭菜的补阳效果非常好，若大量、长期的进食韭菜，则会造成阳气过剩。
而且，由于韭菜有利于肠胃消化和排便，吃过多的韭菜，也会导致放屁或腹泻、以及肠鸣等等问题，对于很多女性朋友们，就一定要注意了！
韭菜一般推荐与鸡蛋这种平补的食材同时食用，而不建议与菠菜或西红柿等食物同时使用，韭菜最好也不要跟水果一同食用，而在喝酒的时候，也应当少吃韭菜！

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