养生从“头”开始：如何避免大脑受到损伤？

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-06-20
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养生应该从哪里开始？关于这个话题，相信每个人都有不同的看法，小编认为，从“头”开始，是最简单的。什么是从头开始？就是从大脑开始！养生的主要目的是保证健康，以及延年益寿？没错，而对于人体来说，除了五脏六腑就是大脑，这是两个很重要的方面！下面来说说如何避免大脑受到损伤！
首先，避免大脑营养不足。
营养对于养生来说，是至关重要的，没有足够的营养，大脑必然会受到严重影响，如果您连基本的健康都做不到，何谈养生呢？
其次，避免不良癖好对大脑的营养。
最常见的不良癖好就是，抽烟喝酒，以及不爱运动，或者是熬夜等等，虽然这对于现代人来说，是普遍现象，但也应该注意一个度啊！
第三个，要避免在不健康环境下生活、工作、学习。
比如在高噪音、高污染、或者其他各种不良环境下生活、工作、学习，会大大影响大脑的正常代谢、正常运转，并对大脑产生不可逆的损伤。
养生从“头”开始：如何避免大脑受到损伤？

第四个，想要避免大脑受到损伤，还应该注意不要摄入一些不该摄入的食物以及药物。
比如一些不健康的食品，对大脑也是有损伤的，尤其是煎炸食物、膨化食品，以及其中含有各种添加剂的食物。一些药物，对大脑的损伤，也是非常大的，小编并不建议各位摄入不健康的食品，一些影响大脑的药物。但是，有病还是需要吃药的，所谓两害相权取其轻嘛！有

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