五味皆应适当摄入，才能有效养生！

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-06-16
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五味就是酸甜苦辣咸，这个大家都知道，在养生中，有人提倡不要多吃某种味道，或者要多吃某种味道，以便养生，但实际上，小编认为，五味都应该进行适当的摄入，才能够有效的起到养生效果，为什么呢？下面小编为您解读。
首先，因为五味皆有其养生效果啊！
不管是酸甜苦辣咸的每一味，都会有各自的营养，比如甜食，能够补充糖分，以及必要的维生素等等，而咸则能够补充人体必要的盐分等等，而酸味食物，则能够起到固肾培本、锁精的效果，总之，每一种食物，都有其各自的作用，不能够偏好喜欢哪一种，也不能够完全拒绝哪一种。
因此，既然五味都有养生效果，相当于各有各的营养，那自然要雨露均沾。

其次，五味皆尝，方能饱口腹之欲，这有利于心理的养生。
如果您食不甘味，自然是痛苦的，而五味都能够尝遍的话，自然就能够饱您的口腹之欲，如此一来，则有助于心情的开心，有利于心理的养生。
最后，五味与人体五脏是贴合的，若五味缺失、偏嗜某种口味，则不利于身体健康。
要强调的是，某一种味道的食物，即便其具备此种味道食物的营养通性，其实，它也可能会具备其他更多的营养，毕竟，大多数食物的营养，都并非是单一的，因此，应均衡的进行摄入。

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