养生不难：养生应该避免的几件事情

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-06-04
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养生在不懂之人严重，好似是非常神秘的事情，但是，养生其实并不难，根据笔者浸淫养生界多年的经验来看，普通人不需要掌握多么神奇和难以记住的养生方法，只需要通过“避免”几件事情，就能够有效的做到养生！
那么，养生应该避免哪几件事情呢？
养生应该避免的第一件事情：避免不良癖好。
笔者在多篇文章中都有说过，要避免不良嗜好以及不良的癖好，才能够有效的养生，这并非随便说说，比如抽烟喝酒，这些不良的癖好，应该杜绝，当然，偶尔可以为之，但切不可以沉浸其中无法自拔，当然，handjob之类的，自然也是要避免了，这也算是不良癖好。
养生应该避免的第二件事情：避免不做运动。
一定要做运动，不管是什么运动。运动，是维系生命的重要源泉，但有些人会认为，这里所说的运动，是要做什么专业的养生运动，那就错了，任何运动，都能够对养生有好处，持之以恒效果更好。当然了，也建议大家选择相对健康一点的运动，最好是有氧运动，而且每天坚持。
养生应该避免的第三件事情：避免食物卫生问题，以及营养问题。

在摄取食物的时候，应该避免食物产生卫生问题，并避免营养产生问题，才能够有效的起到养生效果。
养生应该避免的第四件事情：尽量少吃不健康食物、少吃药物。
不健康的油炸食物或者其他垃圾食品，会影响养生，而药物也是如此，是药三分毒，因此应当在非必要情况下，避免吃药，才能够有利于养生。

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