• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-25
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腹部运动，指的是通过全身或部分部位的运动，能够直接或间接对腹部产生影响的运动，也可理解为以腹部为中心的运动，腹部运动必须要多做，而且，每天都要做，这是为什么呢？因为这样能够增加腹部健康，笔者认为，腹部养生、腹部健康，是非常重要的，之所以这样说，是因为下面这些！

首先，腹部乃五脏六腑承载之器。

五脏六腑都是承载在腹部之中，腹部因此变得非常重要，腹部运动不做、腹部养生不在意，则对五脏六腑也有坏处。

其次，腹部上有很多穴位，气血经络汇聚于此。

由于腹部上有很多的穴位，不仅如此，气血经络也会汇聚于此，所以必须要保证腹部舒适，否则，气血不同、经络不畅，问题很严重。

再者，腹部承上启下，是身体健康的关键。

此外，腹部运动，能够降低腹部赘肉。

有的人胖，从肚子开始，或者说，大多数人胖，都是从肚子开始的，肚子胖，就是大腹便便，脂肪累积，会造成各种疾病，而且不仅影响形体美观，还会造成疾病！

还需要说一点，那就是腹部养生成功的话，会感觉身轻如燕，也能够增加运动欲望。最后，腹部过重，同样也会导致下肢不堪重负，故此，腹部一定要养生。

也可以通过按摩等方法来做腹部养生，腹部的直接或间接运动，等等方法，来提高腹部的健康程度，进而起到养生的效果和目的。