• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-19
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养生是从生活作息到食物摄入、到心理健康关注的多方面、多角度的调理方法，养生应该从生活方式开始，下面来说说养生最不建议、最忌讳的6个生活方式，希望对各位养神人士有所帮助。

养生最不建议、最忌讳的第1个生活方式：不运动！

不运动当然是忌讳的，也是最不建议的生活方式，完全不运动的人，其生病的概率要比喜欢运动的人，高太多了！建议每天运动，至少10-30分钟。

养生最不建议、最忌讳的第2个生活方式：吃太多！

吃太多的人，不仅会导致肥胖等问题，还会导致三高、心脑血管疾病问题，体态不匀称的问题。

养生最不建议、最忌讳的第3个生活方式：讳疾忌医！

讳疾忌医是非常要命的，有病就要看医生。很多人光靠养生就想自己无病无灾、身体健康，不可能。事实上，有病就要去看医生，这也是养生的一环啦！

养生最不建议、最忌讳的第4个生活方式：纵欲、易怒、焦虑等等。

不管是纵欲过度还是容易发怒、容易焦虑、忧愁，都是会严重影响你身体健康的！

养生最不建议、最忌讳的第5个生活方式：生物钟紊乱、生活没有固定时间的！

养生最不建议、最忌讳的第6个生活方式：乱吃补品，认为能够延年益寿的！

乱吃补品，是一种非常差的生活方式，对于想要健康长寿的老年人来说，其心可以理解，但绝不可以乱吃