• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-18
• 阅读次数: 6958 次

喝粥喝汤，是中国人的传统，大多数人都认为，粥以及汤，对身体有一定的补益作用，那么，喝粥喝汤到底能不能养生呢？当然了！粥和汤是两种不同的补益身体的好“食物”，也是笔者比较推荐的。

喝粥喝汤之所以能够养生，是因为粥和汤，含有丰富的营养，不同的食材所制作的汤和粥，其对身体的补益效果也是完全不同的，喝粥的话，尤其是偶尔喝粥的人，建议喝比较清淡的粥，如果长期喝粥，则建议和一些营养比较丰富的粥，记住，并不是料越足，粥就越有营养，而是要看粥中的加料。

喝汤同理，偶尔喝汤，则应该喝清淡、调补身体的汤类，若长期喝汤，则应该喝一些营养比较丰富的汤。老年人能够用粥、还有汤来养生吗？

根据上面的分析，当然能拉。

事实上，粥和汤，最适合的就是老年人来喝，这是因为，老年人大多有身体疾病，粥和汤能够调和身体，老年人的虚弱身体，通过补品来补足营养，恐怕虚不受补，并会导致身体出现血压或心脑血管等各种疾病，而通过食疗中的粥和汤来进行滋补的话，就不会发生这种问题。

而现实来说，老年人喝粥喝汤，可以不需要过多的咀嚼，就能够消化，也能够同时避免对牙齿产生的伤害。但需要注意，老年人喝粥喝汤没问题，但是不能够顿顿喝粥喝汤，否则会出现营养不良的情况。