• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-18
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香蕉是一种水果，也是最常见的几种水果之一，与苹果、梨子、橘子等，都属于非常常见、且价格比较亲民的水果之一，但相对于橘子和苹果来说，香蕉的拥趸似乎要少一些。

夏季即将到来，笔者是比较推荐大家夏天的时候吃香蕉的，为什么夏天要吃香蕉呢？有那我香蕉有好处，下面笔者就来说说夏季吃香蕉的好处吧！

夏季对应的五脏是什么？所谓春天补肝、夏天补心，夏天对应的五脏，是心，香蕉有滋养心脏的作用，所以夏天应该多吃香蕉。

除了这个功效之外，香蕉还具备滋养大脑的好处，这是因为，香蕉含有较多的矿物质，包括钙铁锌等等，对补益大脑有非常好的作用，而且，香蕉相对于苹果等水果来说，有更高的糖分，糖分能够让人感受到愉悦，所以在夏季的时候，吃香蕉，能够增加心情的愉悦程度，进而提高身体健康度。

此外，夏季吃香蕉，还能够预防中暑，这是因为，夏天的时候，天气气温比较高，容易中暑，而摄入一定量的香蕉的话，就能够避免气血上涌，以及能够起到降压和预防中暑的作用，很多老年人其实都应该多吃香蕉。

最后，香蕉其实还有镇静助眠的功效，因为夏季比较焦躁，吃香蕉能够减缓人的烦恼，而睡眠因此也能够得到比较好的调整，对于入睡困难、容易惊醒的人来说，是非常非常有效的。