• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-12
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养生，跟体质有什么关系呢？事实上，养生与体质是大大相关的，根据体质来决定如何养生，也是非常有必要、且科学的。今天笔者就来跟大家说说为什么养生，需要看体质，以及怎么样根据体质来进行养生！希望对各位有所帮助。

养生为什么还要看体质呢？

根据体质，因地制宜的进行养生，能够起到较好的效果，寒凉体质，应该温补，而燥热体质，则应该滋阴。

首先，养生是针对不同个体的一种保健行为。

其次，养生如果不能够根据体质来因地制宜的话，则会大大降低效果，比如，阴虚之人，若按照阳虚之人的养生方法来养生，则不仅无法解决阴虚症状，甚至还会更加严重。

综合来说，养生与体质的关系，非常密切，根据体质来进行养生，是非常科学的，而且是行之有效的，那么，怎么样根据体质来进行养生呢？

事实上，体质分为多种，比如阴虚或阳虚、气虚、血虚、或者是燥热型体质、以及凉性体质等等，不同体质，其养生的侧重点不同，男性与女性的养生侧重点也是不同的。

以男性来说的话，往往阳虚比较多，因此应该在食疗或运动的时候，着重于一些能够提升阳气的运动、或摄入一些增加阳气的食物，而针对部分人火气较旺盛的问题，则应该主要以去火降燥清热为主。