• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-12
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阴虚是身体的一种虚症，阴虚之人，比较喜欢暖洋洋的东西，比如热水和太阳，以及喜欢吃比较烫的食物，相反，阳虚之人，则喜欢吃凉食，相信这一点，非常容易明白。今天笔者要跟大家讨论的是，阴虚会有什么后果？以及如何养生，才能够避免阴虚的问题！

阴虚会有什么后果呢？

阴虚之人，往往阳盛，会比较干燥、比较亢奋、手脚或掌心有可能会出汗，嘴巴、嘴唇也会比较干裂，而且口腔常常会有缺津少液的感觉，大便也会比较干燥，心火、肾火、肺火，都会比较大，肝火也会比较旺，阴虚的症状主要就是这些。

阴虚的导致原因，西医认为，是缺少各类身体所必须要的营养所导致的，中医认为，主要是阴阳失调，阳盛所以导致的！

避免阴虚的方法？避免阴虚就要滋阴，这自然是必须的。

滋阴食物，一般选择味甘性平的食物、或者是性凉的食物，来进行补阴，但凡中医认为能够滋阴的食物，基本上都可以用来滋补身体，以及用来泻火。

想要让身体阴阳平衡，也可以通过运动来实现，滋阴的运动有快走、慢跑、骑车、游泳等一系列的有氧运动，日常从事这些运动，能够有助于身体的阴阳平衡，当然了，滋阴光靠运动肯定是不行的，必须要配合营养补充才行，若食疗不见效，则应该使用保健品或药物介入来“治疗”。