• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-12
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饮水，是每个人每天都会做的事情，但是，饮水，可并不仅仅是为了解渴，这一点要明白，饮水的主要作用是什么？当然是解渴——口渴是一种生理现象，喝水自然能够解渴，但解渴却并不是喝水的唯一作用。

那么，大多数人其实都不知道，饮水并不仅仅是为了解渴，下面来说说喝水的“好处”：

你不知道的饮水好处之1：促进新陈代谢。

饮水有促进新陈代谢的作用，这点一定要记住，缺水，身体则会“干涸”，新陈代谢会大大降低。

你不知道的饮水好处之2：饮水能够稀释血液，提高血液健康度。

水，又是身体的润滑液，没有水，身体无法正常运行，以血液来说，饮水能够稀释血液，降低血液粘稠度，增加其流动能力。

你不知道的饮水好处之3：喝水能够增加肝脏排毒能力。

你不知道的饮水好处之4：喝水有助肾脏代谢。

肾脏的代谢，是依靠血液和水进行的，缺少饮水，自然会让肾脏功能变弱。

你不知道的饮水好处之5：喝水能够增加肠胃消化能力。

你不知道的饮水好处之6：饱腹！

是的，很多处于节食或减肥期的朋友们，都会以喝水来代替进食，事实上，喝水能够让身体很快出现饱腹感，而且，即便是非节食的情况下，在餐前喝一点水，也能够有效的降低热量的摄入，避免摄入过多热量、变得肥胖、以及导致其他各类身体疾病，这也是保证身体健康的最为重要的方法。