• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-12
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春季是养生的好季节，是因为春天是万物复苏的季节，也是一年四季之首，但春季的昼夜温差也是比较大的，这方面对年轻人来说没有关系，但是对于老年人就比较危险了！春季昼夜温差大，老年人该如何养生才能够避免春季昼夜温差大导致的身体问题呢？

老年人在春季昼夜温差大的情况下，应该：

首先，注意保暖。

这一点是非常不重要的，因为春季的昼夜温差非常的大，老年人必须要注意保暖，才能够避免寒冷对身体的刺激，尤其是时冷时热的情况下，避免伤风受凉。

其次，食疗养生。

老年人养生是非常重要的，而食疗是老年人养生的最好选择。因为老年人不适合通过药物治疗来改变体质、养生，通过食疗来养生，能够让老年人在健康牺牲最少的前提下，实现养生。

老年人应该预防相关的疾病：老年人在春季昼夜温差大的情况下，会出现各类内部疾病，比如心脏、肺部疾病、心脑血管疾病、关节类型的疾病、呼吸道疾病等等。

老年人想要预防疾病，除了保温、食疗之外，还应该怎么做呢？

笔者个人认为，运动是一个永恒的话题，不管是年轻人还是中老年人，只要是没有失去运动能力的话，就应该每天进行适量运动，尤其是老年人，只要运动不超量的话，对身体都将会有非常大的帮助。