裸睡有好有坏到底该怎么样决定呢？

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-05-10
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裸睡指的是脱光衣服睡觉，不管是男是女，相信都有很大一部分人是裸睡的支持者，裸睡有好处吗？有坏处吗？到底该怎么样决定自己是不是要裸睡呢？
关于裸睡好坏的纠结，从来没有停止过，下面就听听小编的经验之谈吧！
首先一个，裸睡有好处，当然也有坏处。
任何事情都有其两面性，裸睡的好处，是能够起到一定的养生效果，由于裸睡是不穿衣服睡觉，与穿着睡觉当然不同，能够放松身体、让身体不受束缚、有助于睡眠。裸睡也有坏处，裸睡的坏处是，可能会造成皮肤不适、细菌问题，以及出现某些神经官能症的表现。
其次一个，该怎么样决定自己是否能够裸睡呢？笔者认为，主要从下面三方面来考虑：
第一方面，您是否有皮肤病或皮肤过敏，以及相关问题。
裸睡有好有坏到底该怎么样决定呢？

如果有皮肤病的话，不建议裸睡。
有皮肤过敏以及相关问题的话，也是不建议裸睡的，因为被子中、床上，都会有一定的微生物，比如螨虫等问题，多多少少，不可避免的，若皮肤过敏，也不建议裸睡。
第二方面，您是否有入睡困难等问题？
若有入睡困难的问题，视乎您是穿着衣服睡入睡困难，还是裸睡入睡困难，若裸睡入睡难，则应尝试和衣而眠，反之同理，找出最好的方法。
第三方面，给自己5天左右的时间来尝试裸睡，若仍然不习惯，则应该放弃。一般来说，让自己裸睡3天左右，就能够测试出来自己是否合适，这是非常有效的方法。

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