为什么说戒除烟酒能养生？又该怎么戒？

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-05-01
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烟酒对身体有害，这个大家都知道，尤其是抽烟，有百害无一利，但是，戒除烟瘾和酒瘾，并不容易，因为俗话有云，所谓烟酒不分家，两者往往相互依存，想要戒除，非常困难。不过当然也不排除就有人不抽烟、只喝酒，有人只抽烟、不喝酒，应该区别对待。而且，酒和烟并不相同，烟没有一点好处，但适当的喝酒，却是有一定好处的，笔者认为，可以适当喝酒，但不要抽烟，下面具体来说。
烟酒成瘾的原因：多数人抽烟，是为了提神，之后慢慢的形成烟瘾，而喝酒，则因为应酬所必须，所日常无聊、身体有疼痛、疾病、有烦恼之事，才会慢慢的酗酒。
戒除烟酒的瘾，能够养生，这是众所周知的，那么，为啥这样说呢？
首先，戒除烟瘾之后，会大大降低咽喉疾病的患病可能，并能够避免出现慢性咽炎、咳嗽，以及各类患癌的可能，还能够避免心血管出现疾病。
其次，戒除烟瘾，对肺部的好处也有很多很多。
抽烟对肺部的伤害是最深的，肺炎、肺癌，以及其他呼吸道的相关疾病，大多都是因为抽烟导致的。
第三，戒除酒瘾可避免伤肝。

喝酒伤肝，这个大家都知道。经常喝酒，酒精肝什么的，非常容易出现，这对中老年人来说，是灾难。
第四，戒除酒瘾，可以避免肠胃各种不适。
喝酒非常伤肠胃，戒除酒瘾，通过几个月的调理，肠胃就会逐渐恢复。
该怎么样去戒呢？
每个人都有不同的情况，所谓的“有效方法”，并没有用，还是要依靠下定决心、循序渐进的戒除，并最好找一些兴趣和爱好（健康的），来转移注意力，方可成功。

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