• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-05-01
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阴虚之人，往往气血旺盛、烦躁不已，阴虚自然会导致体燥，阴虚体燥具体是什么问题导致的呢？又该如何解决呢？什么是阴虚呢？下面笔者来为大家进行一一解答。

阴虚：阴虚就是身体缺少“阴”，缺阴，就会“多阳”，阳气过剩，会导致烦躁、焦虑、冲动、容易生气等问题，这些实际上，也是阴虚所会导致的问题。

阴虚体燥的具体原因：阴虚体燥的根本原因在于阴虚，阴虚自然就会体燥，中医认为，阴虚体质者，其体内阴液较少，导致身体干燥，单纯的依靠喝水、补水，是没有办法提高身体内的阴液含量的，或者说，无法有效的提高体内的阴液含量。

这就是导致阴虚体燥的具体原因——体内阴液含量少。

那么，如何解决呢？

要想解决体燥，想解决阴虚，要想解决阴虚，先补充阴液。因此，阴液如何补充，则是一个最为重要的话题。

如何补充阴液？以下三种方法或许有用！

第一个，多喝水。

虽然喝水无法直接提高体内的阴液含量，但是，如果没有足够的水分的摄入，那阴液的补充自然是无从谈起的，对于阳盛阴虚者来说，应该多喝水，就是这个道理！

第二个，多吃性寒凉的食物。

性寒凉的时候，能够有效的降低身体的燥热程度，常见的水果，比如梨子，就是寒凉的食物，以及常见的百合、莲子等食物，还有一些其他的性寒凉的食物，都建议多吃。

第三个方法，通过运动来提高。

运动永远是维持身体健康的不二法门，身体不平衡时，运动蛮有帮助的。