如何护肾养生？如何让体内阴阳平衡？

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来源: 中华健康学习网
日期: 2018-04-29
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养生主要考虑的就是阴阳平衡，阴阳平衡，方能够让身体健康，而肾脏又为身体治本，如何护肾养生、让身体实现阴阳平衡，就成了非常重要的话题。笔者拙以为，护肾养生和阴阳平衡，是两个不同、且有关联的养生操作。
护肾方可养生，如何护肾？
护肾，要明白，水可养肾，所谓水可养肾，指的是身体不能够缺水，因此也要求平时一定要补足水分，所谓肾水，就是由水转化而来，即便每日大补，若摄入的水分缺少，则也无法起到养生之效果，护肾还应该从脾入手，脾的健康与否，不仅关系着肠胃，还对肾有一定影响，护肾应该先护脾，养肾应该先养脾，脾不护，则肾脏和肠胃皆会不保，关于如何护脾，则可以参考笔者的其他文章。
中医认为，肾乃人之命门，不管男性女性，肾都极为重要，肾衰而体衰，体衰而命不久矣，但阴阳平衡亦至关重要！
阴阳平衡：

护肾与阴阳平衡，实际上，关联多多，首先，肾需补，才能让肾气充足、肾精足够，但补的过程中，非常容易导致阴阳不平衡，进而出现“因为补肾而导致阴阳失衡”的情况出现。
怎样来平衡它们呢？
一言蔽之，补身体之阴阳，即可平衡肾脏之阴阳、脾胃之阴阳，应从整体上来进行身体的阴阳调和，采用中医、中草药、针灸艾灸、运动、静坐等方法来进行滋养肾水。滋养肾水的同时，让身体阴阳平衡，身体方可健康、肾脏自然健康。

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