• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-28
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春季是男性养生的好季节，趁着春季的时候进行滋补，可让一年之中都保持强健体魄和足够的精力，春天蓄精养神，可不是盖得！男性春季应该如何养生呢？笔者认为，男性春季养生，应该积累肾气、防止肾虚，做到这一点，男性春季养生，就等于成功了一半了，下面具体来说。

男性春季养生，为什么要积累肾气、防止肾虚呢？

这是因为，肾脏不仅是先天之本，也是后天之本，人类尤其是男性，想要有充足的精力、强健的体魄、想要在各行各业有所成就，需要有健康的身体，而肾，是身体健康之根源。

既然男性春季想要养生，就要积累肾气、防止肾虚，那么，该如何才能够做到和实现呢？

根据笔者养肾的经验来看，应该从下面3个“点”来入手：

1、避免阳气外泄。

事实上，春季不管想要养肝还是想要养肾，都应该注意避免阳气外泄，才能够起到积蓄阳气的效果。

2、作息时间稳定。

生物钟稳定，能够为身体健康加成，避免阳气外泄，当然，根据不同季节，也应该有不同的作息时间，春天的话，不建议睡太早，可以晚睡一会，起床时间早一点，这样就能够让肾脏得到最好的呵护。

3、不可让身体寒凉、不可吃凉食。

身体受凉、吃凉食，会让男性春季养生效果变差，甚至会造成亏损的问题，不建议吃凉食、并建议大家保护好身体、不能受凉。

综合来看，男性想要在春天养生、积累肾气和防止肾虚，也并不是太难吧？