• 来源: 中华健康学习网
• 日期: 2018-04-20
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什么是“消食”？消食是否科学呢？人体的消化系统能力该如何提高呢？这些都是小编要跟大家讨论的话题，带着这些疑问，来进入到本文吧！

首先，什么是“消食”？

消食，指的是饭后采用某些方法，包括但不限于运动，来促进消化、让饱腹感变的弱一些的方法！

消食所采用的最多的方法就是散步、走路，因为饭后不适合剧烈运动，所以，往往就是走走路、散散步、溜溜弯儿！

其次，消食是否科学呢？

科学上，并没有所谓消食的说法，它一般是叫——消化问题。

消食是否科学，如果将消食说成是帮助消化、促消化，那么，它当然是科学的，所谓饭后百步走、活到九十九，不仅仅是老祖宗的智慧，更是现代科学所证实的、所证明的，因为运动能够让消化器官的血液循环更快，还能够避免大便糖稀以及大便不畅等问题。

如何提高消化系统能力？

实际上，运动，是最有效的、最立竿见影的提高消化系统能力的方法，但是运动不容易坚持，建议每天饭后走路或做其他非剧烈的运动，最重要的是，不要在饭后立刻静止不动的坐着、躺着，否则，必然影响消化。

除了运动之外，提高消化系统能力的另外一个方法，就是通过食疗，来调养肠胃，肠胃不虚不火、机能正常甚至健康有力，那么，消化能力自然就不会太差，这是必须的。